RESPIRE RESSENS TRANSFORME
Harmoniser son être par la connaissance de soi, les mouvements et la respiration transformatrice
À travers respiration consciente, méditation somatique et pranayama, vous libérez les tensions, harmonisez vos émotions et régulez votre système nerveux. Un chemin progressif pour revenir à l’équilibre et à votre capacité innée d’auto-régulation.
Durée de l’atelier collectif : 6h (de 10h à 16h – à La Hoube)
Déroulement de l’atelier collectif
Thématique
Temps d’échange pour clarifier vos besoins et votre intention, tout en vous reliant à vos sensations. Nous posons un cadre clair et sécurisant, et repérons ce que votre corps peut accueillir aujourd’hui (tensions, zones d’appui, rythmes).
Exploration
Temps d’échange pour clarifier vos besoins et votre intention, tout en vous reliant à vos sensations. Nous posons un cadre clair et sécurisant, et repérons ce que votre corps peut accueillir aujourd’hui (tensions, zones d’appui, rythmes).
Partage et intégration
Temps d’échange pour clarifier vos besoins et votre intention, tout en vous reliant à vos sensations. Nous posons un cadre clair et sécurisant, et repérons ce que votre corps peut accueillir aujourd’hui (tensions, zones d’appui, rythmes).
Thématique
Temps d’échange pour clarifier vos besoins et votre intention, tout en vous reliant à vos sensations. Nous posons un cadre clair et sécurisant, et repérons ce que votre corps peut accueillir aujourd’hui (tensions, zones d’appui, rythmes).
Durée
6h
Lieu
La Hoube
(Moselle)
Contribution
110 €
Pourquoi
du RRT ?
Le Breathwork somatique n’est pas une expérience isolée, mais un chemin qui se construit pas à pas. À travers le souffle et le corps, vous explorez, vous régulez et vous comprenez mieux vos propres mécanismes. En général, un cycle de minimum 5 à 6 séances permet à la fois de pratiquer avec un accompagnement solide et d’intégrer des repères fiables pour le quotidien. C’est un apprentissage progressif qui vous aide à devenir autonome dans votre régulation.
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Prendre
rendez-vous
Si nous nous rencontrons pour la première fois, avant toute session, un appel découverte préalable de 15 min est la première étape pour mieux vous connaître et comprendre vos besoins uniques. C’est un moment de connexion, où nous échangeons, où vous partagez vos attentes et où je m’assure de pouvoir répondre à vos besoins.
Vous avez des questions ?
Écrivez-moi, je serai heureux d’échanger avec vous et de voir si cette pratique peut vous convenir.
Les ateliers
Respire Ressens Transforme
Initiation à l’autonomie alimentaire
Les consultations individuelles
Respire Ressens Transforme